Cara Meratakan Perut Dalam 3 Hari Tanpa Olah Raga

Cara meratakan perut pada wanita sebenarnya sangat mudah, bahkan tanpa berolahraga sekalipun. Asalkan ada kemauan pasti bisa. Nah, cara meratakan perut dalam artikel ini sangat cocok buat kamu yang tidak punya waktu atau malas untuk berolahraga. Caranya sangat sederhana, yang perlu kamu lakukan hanyalah menerapkan cara dan menkonsumsi menu makanan di bawah ini. Apakah kamu sudah siap ?
Baca juga : Cara paling cepat mengecilkan perut buncit secara alami
Cara ampuh mengendalikan rasa lapar saat diet
Cara meratakan perut yang berlipat
Hari pertama
✅ Sarapan pagi: konsumsi satu buah, buah Apel, dan minum teh tawar hangat dan satu kotak yogurt. Dan konsumsilah Kacang almond hanya sebagai camilan.
✅ Menu makan siang: konsumsilah 2 lembar roti gandum dengan sup sayuran tanpa menggunakan penyedap rasa dan jangan terlalu banyak menggunakan garam. Dan konsumsi Satu buah jeruk dan kuaci biji bunga matahari sebagai camilan.
✅ Menu makan malam: Kangkung rebus, 200 gr tahu rebus dengan di tambah sedikit sambal.
Hari kedua
✅ Menu sarapan pagi: konsumsi 2 buah, buah pisang, dan minumlah air hangat. dan konsumsi Kuaci biji bunga matahari sebagai camilan
✅ Menu makan siang: Konsumsilah Brokoli rebus, bokcoy rebus, dan saus kacang. Dan siapkan 1 buah apel sebagai camilan.
✅ Menu makan malam: Konsumsilah tumis tahu tempe dengan kecambah.
Hari ketiga
✅ Menu sarapan pagi: Minumlah Jus pepaya, dan air hangat Dan konsumsilah satu buah, buah pir sebagai camilan.
✅ Menu makan siang: Konsumsilah Sup dada ayam rebus yang di campur dengan sayuran. Dan gunakan teh hijau hangat sebagai camilan
✅ Menu makan malam: Konsumsilah bayam yang sudah di rebus, wortel rebus, dan satu buah tomat.
Sangat mudah kan, ladies. Kamu harus mencoba cara cepat meratakan perut yang satu ini. Terutama bagi kamu yang memiliki perut buncit yang tidak punya waktu untuk berolahraga. Lakukan cara ini secara rutin selama satu bulan agar hasilnya menjadi benar-benar sempurna.
Terima kasih telah membaca: Cara Meratakan Perut Dalam 3 Hari Tanpa Olah Raga