Cara Meratakan Perut Dalam 3 Hari Tanpa Olah Raga

Tips Cantik Dan Sehat on

Friday, December 2, 2016

Cara meratakan perut - Memiliki bentuk tubuh yang ideal merupakan dambaan bagi setiap wanita, terutama pada bagian perut. Sebagai seorang wanita, tentunya akan menurunkan rasa percaya diri jika memiliki perut buncit yang penuh dengan lemak. Perut buncit akan merusak penampilanmu. Coba kamu bayangkan di saat seorang wanita yang memiliki perut buncit  mengenakan celana jeans, perutnya terlihat keluar dan menggulung seperti gulungan tikar. Kamu tidak ingin terlihat seperti itu kan ?

Cara meratakan perut pada wanita sebenarnya sangat mudah, bahkan tanpa berolahraga sekalipun. Asalkan ada kemauan pasti bisa. Nah, cara meratakan perut dalam artikel ini sangat cocok buat kamu yang tidak punya waktu atau malas untuk berolahraga. Caranya sangat sederhana, yang perlu kamu lakukan hanyalah menerapkan cara dan menkonsumsi menu makanan di bawah ini. Apakah kamu sudah siap ? 

Baca juga :   Cara paling cepat mengecilkan perut buncit secara alami 
                     Cara ampuh mengendalikan rasa lapar saat diet     


             Cara meratakan perut yang berlipat

 Hari pertama 

✅  Sarapan pagi: konsumsi satu buah, buah Apel, dan minum teh tawar hangat dan satu kotak yogurt. Dan konsumsilah Kacang almond hanya sebagai camilan.  

✅ Menu makan siang: konsumsilah 2 lembar roti gandum dengan sup sayuran tanpa menggunakan penyedap rasa dan jangan terlalu banyak menggunakan garam. Dan konsumsi Satu buah jeruk dan kuaci biji bunga matahari sebagai camilan.  

✅ Menu makan malam: Kangkung rebus, 200 gr tahu rebus dengan di tambah sedikit sambal.

Hari kedua 

✅ Menu sarapan pagi: konsumsi 2 buah, buah pisang, dan minumlah air hangat. dan konsumsi Kuaci biji bunga matahari sebagai camilan  

✅ Menu makan siang: Konsumsilah Brokoli rebus, bokcoy rebus, dan saus kacang. Dan siapkan 1 buah apel sebagai camilan.

✅ Menu makan malam: Konsumsilah tumis tahu tempe dengan kecambah.

Hari ketiga
✅ Menu sarapan pagi: Minumlah Jus pepaya, dan air hangat Dan konsumsilah satu buah, buah pir sebagai camilan. 

✅ Menu makan siang: Konsumsilah Sup dada ayam rebus yang di campur dengan sayuran. Dan gunakan  teh hijau hangat sebagai camilan 

✅ Menu makan malam: Konsumsilah bayam yang sudah di rebus, wortel rebus, dan satu buah tomat.

Sangat mudah kan, ladies. Kamu harus mencoba cara cepat meratakan perut yang satu ini. Terutama bagi kamu yang memiliki perut buncit yang tidak punya waktu  untuk berolahraga. Lakukan cara ini secara rutin selama satu bulan agar hasilnya menjadi benar-benar sempurna.

Terima kasih telah membaca: Cara Meratakan Perut Dalam 3 Hari Tanpa Olah Raga

Labels: Tips diet

Thanks for reading Cara Meratakan Perut Dalam 3 Hari Tanpa Olah Raga. Please share...!