-->

Tips cantik dan sehat menyajikan berbagai info kecantikan, kesehatan,dan tentang wanita.

Home » Penelusuran Search results for jenis-buah-buahan-yang-baik-sebagai

Jenis Buah-Buahan Yang Baik Sebagai Pengganti Sarapan

Jenis Buah-Buahan Yang Baik Sebagai Pengganti Sarapan - Bagi orang Indonesia, nasi ialah masakan utama. Sedangkan masakan lain menyerupai ubi, ketela, kentang, jagung, dan singkong disebut juga masakan subtitusi pengganti nasi. Bagi pelaku diet, konsumsi nasi berlebih tentu saja merupakan pantangan tersendiri. Sebagian orang justru tetapkan untuk menghindari nasi dan menggantinya dengan masakan lain.

Melirik kadar nutrisi yang terkandung pada ubi, singkong, jagung, dan kentang, masakan tersebut bukanlah opsi yang sempurna alasannya ialah mengandung karbohidrat / kalori tinggi yang justru sanggup memicu bertambahnya berat badan.

Nah, bagi anda yang menjalani diet serta mencari masakan pengganti nasi, opsinya sanggup mengkonsumsi buah-buahan. Dibawah ini ialah beberapa jenis buah dengan nutrisi tinggi yang baik untuk dikonsumsi sebagai pengganti sarapan.

Buah-buahan Yang Baik Sebagai Pengganti Sarapan

Buahan Yang Baik Sebagai Pengganti Sarapan Jenis Buah-Buahan Yang Baik Sebagai Pengganti Sarapan

 Pisang - Buah yang satu ini akan memberi anda energi untuk beraktivitas tanpa harus khawatir kelebihan kalori. Selain itu, pisang juga kaya akan serat. Dengan kandungan energi pada pisang membuatnya sering dipakai bersamaan dengan jus, susu, dan oatmeal.

Semangka - Buah semangka mengandung kadar air yang cukup banyak. Bisa dikonsumsi sebagai pencegah dehidrasi. Semangka juga baik bagi penderita diabetes dan pelaku diet alasannya ialah mengandung tambahan alami.

Jeruk - Selain vitamin C, jeruk jg mengandung banyak nutrisi penting lainnya, menyerupai asam sitrat yang sanggup meningkatkan fungsi metabolisme tubuh. Air perasan jeruk yang dicampur dengan air hangat juga mempunyai kegunaan sebagai detoksifikasi usus dan pencernaan.

Kismis - Buah kismis juga dikenal sebagai cemilan sehat yang memberi pasokan energi pada tubuh untuk beraktivitas. Untuk aneka manfaat kismis sanggup membaca artikel sebelumnya disini.

Pepaya - Buah yang satu ini dikenal sangat baik untuk pencernaan dan kesehatan kulit. Buah pepaya dikenal sangat ramah bagi pencernaan, meskipun dikonsumsi dalam keadaan perut kosong di pagi hari sekalipun.

Demikianlah isu mengenai Jenis Buah-Buahan Yang Baik Sebagai Pengganti Sarapan. Semoga bermanfaat :-)

artikel Manfaat Buah Kelapa Bagi Kesehatan Serta 8 Khasiatnya

Inilah Manfaat Melon Bagi Ibu Hamil

Manfaat Melon Bagi Ibu Hamil

Inilah Manfaat Melon Bagi Ibu Hamil~ Melon adalah buah juicy dengan perpaduan rasa manis dan segar, buah melon dapat kita temukan berbagai negara, termasuk di Indonesia. Dengan rasanya yang begitu manis dan segar, membuat buah yang satu ini banyak disukai diberbagai kalangan, mulai dari orangtua, remaja hingga anak-anak.

Buah Melon juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, salah satunya kesehatan untuk Ibu Hamil
Buah melon aman untuk dikonsumsi oleh wanita hamil. Hal ini karena buah dengan rasa segar ini adalah sumber nutrisi dan vitamin yang sangat bermanfaat untuk kesehatan selama kehamilan. Beberapa manfaat dari Melon jika dimakan selama kehamilan Anda adalah sebagai berikut:

✔ Menghilangkan rasa mual yang berlebihan

Selama trisemester kehamilan, pertama, tubuh akan melakukan penyesuaian berbeda yang sering menimbulkan rasa tidak nyaman karena mual dan muntah di pagi hari, atau yang akrab dengan istilah morning sickness. Untuk mengatasi masalah ini, Anda bisa mengkonsumsi beberapa potongan-potongan kecil buah melon. Rasa segar melon akan membantu perut Anda merasa lebih nyaman sehingga mual akan berkurang dengan sendirinya.

✔ Mencegah dehidrasi
Melon memiliki kadar air yang tinggi hingga membuatnya menjadi lebih segar saat dimakan. Kadar air dalam Melon ini sangat mendukung perubahan metabolisme dalam tubuh. Mengkonsumsi melon selama kehamilan akan membantu Anda untuk menghindaridehidrasi, biasanya dialami oleh wanita hamil di trisemester pertama mereka.

✔ Mengatasi Sembelit
Sembelit adalah gangguan pencernaan yang umum selama kehamilan. Untuk memperbaikinya, Anda disarankan untuk mengkonsumsi banyak makanan berserat yang dapat membantu melancarkan pencernaan.

Banyak sekali jenis buah-buahan yang memiliki banyak serat, dan salah satu diantaranya adalah buah Melon. Oleh sebab itu, melon yang kaya akan serat alami yang larut dalam air dapat membantu masalah sembelit. Selain daripada itu, serat dari buah Melon ini juga akan membantu tubuh dalam penyerapan nutrisi, sehingga metabolisme tubuh Anda menjadi lebih baik.

✔ Untuk menormalkan tekanan darah
Selain memiliki serat tinggi, melon juga memiliki kandungan kalium yang relatif tinggi. Kalium berfungsi untuk mengatur sistem tekanan darah. Jadi, Makan melon selama kehamilan akan membantu Anda mencegah timbulnya tekanan darah tinggi atau darah rendah. Selain itu, buah melon juga mengandung zat alami yang mampu mencegah kerusakan sistem tekanan dan dapat mencegah pembekuan darah.

Nah, itulah beberapa manfaat besar yang bisa Anda peroleh dari mengonsumsi buah Melon selama kehamilan. Jadi, rajin-rajinlah mengkonsumsi buah melon selama kehamilan Anda. Selain itu, lakukanlah konsultasi dengan dokter Anda untuk mendapatkan saran-saran yang bermanfaat bagi janin Anda.

Semoga artikel ini bermanfaat bagi Anda, jika ada pertanyaan atau kekurangan dalam artikel ini silahkan tinggalkan komentar.

Terimakasih telah membaca: (Inilah Manfaat Melon Bagi Ibu Hamil)

Manfaat Push Up Bagi Laki-Laki & Perempuan Yang Perlu Diketahui

Manfaat Push Up Bagi Pria & Wanita Yang Perlu Diketahui - Push up ialah olahraga ringan yang sanggup dilakukan oleh siapa saja dan kapan saja. Saat ini, Push-up masih menjadi favorit bagi mereka yang bahagia berolahraga. Selain tidak membutuhkan ruangan yang besar, manfaat push up juga tak sanggup dipandang sebelah mata. Para andal kesehatan menganjurkan semoga seseorang yang tidak sempat berolahraga di luar, setidaknya sanggup meluangkan waktu di rumah untuk melaksanakan push up setidaknya 30-100x sehari, baik pagi hari maupun malam hari menjelang tidur. Nah, apa sajakah manfaat push up bagi kesehatan?

Manfaat Push Up Bagi Kesehatan Yang Perlu Diketahui

Push up ialah olahraga ringan yang sanggup dilakukan oleh siapa saja dan kapan saja Manfaat Push Up Bagi Pria & Wanita Yang Perlu Diketahui
Manfaat Push Up Bagi Kesehatan
Pertama, manfaat push up juga memicu kerja sebagian besar otot pada bab atas badan manusia, menyerupai tangan, lengan atas (triceps), pundak, dada, dan leher. Bagi wanita, manfaat push up juga sanggup mengencangkan payudara serta mengikis lemak disekitar lengan.

Kedua, disamping besarnya manfaat push up bagi tubuh, olahraga ini juga sangat sederhana dan murah meriah. Terutama bagi anda yang sedang malas untuk berolahraga. Gerakan pada push up sanggup membantu menjaga kondisi badan semoga tetap bugar dan sehat.

Ketiga, manfaat push up, selain menguatkan otot dan bab atas tubuh, juga membantu meningkatkan metabolisme tubuh.

Keempat, dengan kombinasi push up dan squat, anda akan mendapat manfaat pada hampir seluruh bab badan anda, baik atas maupun bawah. Manfaat push up juga membantu anda mendapat badan yang atletis dan ideal.

Nah, demikianlah beberapa manfaat push up. Hal yang juga perlu diingat ketika melaksanakan push up ialah memastikan semoga tidak melakukannya setelah makan alasannya sanggup menjadikan gangguan pada perut. Lebih baik tunggulah beberapa ketika sebelum mulai latihan.

Demikianlah gosip mengenai Manfaat Push Up Bagi Pria & Wanita Yang Perlu Diketahui. Semoga bermanfaat :-)

Manfaat Pisang Untuk Menurunkan & Menaikkan Berat Badan

Manfaat Pisang Untuk Menurunkan & Menaikkan Berat Badan - Pisang yaitu salah satu jenis buah-buahan yang paling sering ditemui. Selain gampang dipanen, pisang juga kerap menjadi salah satu buah-buahan favorit. Buah pisang sering dikonsumsi sebagai salah satu masakan bagi orang yang menjalani diet. Dengan adanya kebiasaan tersebut, tak jarang justru menyebabkan mitos yang salah terkait dengan konsumsi pisang dalam diet. Apa sajakah itu?

Manfaat Pisang Untuk Diet Menurunkan & Menaikkan Berat Badan

pisang juga kerap menjadi salah satu buah Manfaat Pisang Untuk Menurunkan & Menaikkan Berat Badan
Manfaat Pisang Untuk Diet

Mengkonsumsi pisang untuk diet memang bisa membantu pelaku diet dalam menurunkan berat badannya. Dalam 2 buah pisang terdapat 216 kalori atau setara 35 gram karbohidrat. Umumnya, 1 buah pisang sudah mencukupi kebutuhan akan karbohidrat, terutama bagi mereka yang sedang menjalani diet ketat. Selain tinggi akan karbohidrat, pisang juga kaya akan serat dan vitamin, terutama pectin yang bisa memberi rasa kenyang.

Manfaat pisang ternyata tak hanya baik bagi orang yang menjalani diet, tetapi juga bagi yang mereka yang ingin menaikkan berat berat badan. Kebutuhan akan kalori bagi orang yang ingin menambah berat tubuh bisa didapatkan melalui tingginya kalori pada pisang. Tak heran, bagi para bodybuilder atau yang menjalani olahraga fitness, pisang kerap dicampur dengan susu maupun komplemen dengan tujuan untuk menambah nilai kalori pada suplemen.

Nah, oleh alasannya itu, manfaat pisang bukan cuma membantu diet menurunkan berat tubuh saja, tetapi juga menaikkan berat badan. So, tunggu apa lagi? Anda bisa mulai memasukkan sajian pisang ke dalam salah satu sajian diet anda sekarang.

Demikianlah isu mengenai Manfaat Pisang Untuk Menurunkan & Menaikkan Berat Badan. Semoga bermanfaat :-)

artikel Manfaat Bayam Bagi Kesehatan Yang Perlu Diketahui

Bahaya ! Jangan Konsumsi Makanan Ini Secara Berlebihan

Sebagaimana kita ketahui, buah-buahan, sayur, dan daging, sangat perlu kita konsumsi. Karena nutrisi yang terkandung didalamnya sangat tinggi.
Zat-zat yang terkandung didalamnya sangat baik untuk perkembangan tubuh.
Tapi sebaliknya, jika kita menkonsumsi makanan-makanan ini secara berlebihan akan berubah menjadi racun yang mengancam kesehatan tubuh.
Menurut beberapa dokter spesialis kanker, tidak di anjurkan menkonsumsi makanan ini secara berlebihan, karena, hal ini dapat memicu pertumbuhan kanker.

Lalu, makanan apa saja yang berbahaya jika di konsumsi secara berlebihan ?
Berikut Tips Cantik dan sehat telah merangkumnya untuk Anda.

Belimbing


Buah yang satu ini tergolong langka, sangat jarang kita temukan di pasaran, karena sifatnya yang musiman.
Buah belimbing memiliki dua jenis rasa, ada yang kecut, dan ada yang manis. Buah belimbing tergolong buah yang menyegarkan, karena buah ini banyak mengandung air.
Jika Anda suka menkonsumsi makanan ini, sebaiknya jangan terlalu berlebihan.
karena, Jika terlalu sering menkonsumsi belimbing dapat menyebabkan gangguan ginjal.

Wortel


Ini adalah salah satu sayuran favorit kebanyakan orang.
Tak bisa di pungkiri memang, karena kandungan vitamin yang ada didalamnya mampu menjaga, bahkan menyembuhkan penyakit mata, membuat buah wortel menjadi menu makanan setiap hari.
Tapi tau ga sih ?? jika terus-terusan menkonsumsi wortel secara berlebihan akan membuat tubuh menyerap betakaroten yang akan membuat kulit berubah warna menjadi Orange.
Udah kebayang kan, bagaimana jadinya jika warna tubuh berubah menjadi orange ??

Ikan Tuna

Karena rasanya yang sangat lezat, hampir semua warung dan restoran yang ada di negri ini menjadikan ikan tuna sebagai menu makanan favorit.
Ikan tuna, biasanya banyak di knsumsi oleh mereka yang sedang melakukan diet, terutama kaum wanita.
Kandungan proteinnya yang sangat tinggi membuat ikan tuna mampu menggantikan nutrisi lain yang juga sangat di butuhkan oleh tubuh.
Namun, Anda harus hati-hati, terutama bagi kaum wanita yang sedang melakukan diet dengan menkonsumsi ikan tuna.
Karena, menkonsumsi ikan tuna secara berlebihan dapat menyebabkan gangguan penglihatan dan akan menghambat perkembangan tubuh.
Jadi, monkonsumsi ikan tuna secara berlebihan akan berakibat fatal bagi kesehatan.

Baca juga : Cara Ampuh Mengendalikan Rasa Lapar Saat Diet

Kayu Manis


Walaupun tidak di konsumsi secara langsung, bahan makanan ini termasuk rempah-rempah yang sering di gunakan sebagai periasa makanan, hingga kita tidak menyadari telah menkonsumsinya setiap hari.
Kandungan didalamnya terdapat senyawa yang bisa digolongkan sebagai karsinogen yang dapat menyebabkan kanker jika di konsumsi secara terus menerus.
Untuk itu, hindarilah makanan yang dicampur dengan kayu manis agar tidak berakibat fatal bagi kesehatan.

Nah, itulah beberapa makanan berbahaya jika di konsumsi secara berlebihan, mulai sekarang budayakan hidup sehat dengan cara menjaga makanan kita sehari-hari. semoga Artikel ini bermanfaat bagi Anda. Silahkan bagikan ke teman-teman Anda di facebook.

Bagaimana pendapat Anda tentang tulisan ini ?
Silahkan tinggalkan komentar Anda.

Terimakasih telah membaca: Bahaya ! Jangan Konsumsi Makanan Ini Secara Berlebihan

5 Bahan Ini Sangat Ampuh Melembabkan Bibir Kering Secara Alami

Cara Melembabkan Bibir Kering Secara Alami- Bibir kering dan hitam sering kali membuat seseorang kehilangan rasa percaya diri. Bibir merupakan fisik bagian luar yang paling sering diperhatikan saat melakukan pembicaraan.

Bibir kering dan hitam biasanya disebabkan oleh faktor cuaca kurang baik. Selain itu, bibir kering dan hitam juaga dapat disebabkan oleh kurangnya mengkonsumsi buah-buahan, terlalu sering menjilat bibir, kosmetik yang tidak cocok, dan terlalu sering didalam ruangan yang ber-AC hingga membuat kulit menjadi terdehidrasi.

Dibawah ini 5 bahan alami yang bisa Anda manfaatkan untuk melembabkan bibir kering dan hitam:

5 Bahan Ini Sangat Ampuh Melembabkan Bibir Kering Secara Alami

Minyak Zaitun

Minyak yang berasal dari negri ”padang pasir ini memang sangat banyak memiliki manfaat. Minyak Zaitun banyak digunakan sebagai bahan pengobatan dan kecantikkan. Salah satunya adalah untuk melembabkan bibir yang kering, dan hasilnyapun sangat terlihat lebih alami jika dibandingkan dengan berbagai merk pelembab bibir yang banyak beredar dipasaran.

Berikut cara pemakaian Minyak Zaitun untuk melembabkan bibir secara alami:
Caranya sangat sederhana, siapkan Minyak Zaitun, lalu oleskan pada bagian bibir. Coba lakukan selama seminggu dan lihat hasilnya, maka Anda akan terbebas dari penyakit bibir kering yang selalu menurunkan rasa percaya diri Anda.

Wortel

Ya, benar !! Anda tidak salah baca, Wortel yang selama ini sangat dikenal sebagai pengobatan mata dan mengaluskan wajah, ternyata sangat ampuh juga untuk melembabkan Bibir Kering.
Caranyapun sangat sederhana, pertama siapkan 1 atau 2 buah Wortel kemudian parut atau blander, setelah itu ambil sarinya.
Yang akan digunakan hanyalah ampasnya saja, lalu oleskan pada bagian bibir. Lakukan cara ini setiap hari agar mendapatkan hasil yang lebih sempurna.

Madu

Siapa yang tidak kenal dengan cairan yang kental dan terasa manis ini. Madu merupakan hasil lebah dan jenis serangga lainnya.

Madu sangat sering digunakan sebagai bahan pengobatan dan perawatan kulit seperti, sebagai pembersih wajah, conditioner rambut, toner kulit, memerahkan bibir, pelembab bibir, dan masih banyak lagi manfaat yang bisa kita peroleh dari madu.

Berikut cara melembabkan bibir menggunakan madu:
Cara penggunaannya tidak jauh berbeda dengan poin pertama. Anda tinggal mengoleskan madu pada bagian bibir yang kering, lakukan atau oleskan setiap hari agar bibir kering minggat dari kehidupan Anda

Minum Air Putih

Jika selama ini Anda menderita penyakit bibir kering, mungkin salah satu penyebabnya adalah kurang meminum air putih. Sebagaimana yang telah dijelaskan oleh Dokter diseluruh dunia, air putih merupakan kebutuhan pokok bagi tubuh manusia.

Air putih juga merupakan cairan didalam tubuh manusia yang tidak dapat tergantikan oleh cairan apapun.
Air putih sangat banyak memberi manfaat bagi tubuh manusia, diantaranya adalah: membantu mengeluarkan racun, membuat kulit halus dan cerah, melawan beberapa penyakit, dan meningkatkan sistem peredaran darah. Untuk itu, perbanyaklah meminum air putih agar Anda terhindar dari bibir kering dan pecah-pecah.

Minyak Kelapa

Dengan menggunakan minyak kelapa, bibir Anda akan mendapatkan kelembaban alami. Oleskan minyak kelapa pada bagian bibir kapanpun Anda membutuhkannya.

Nah, itulah 5 bahan dan cara melembabkan bibir kering secara alami.
Silahkan pilih salah satu saja dari ke-5 cara diatas yang menurut Anda cocok untuk digunakan. Jika ada pertanyaan silahkan tinggalkan komentar Anda.

Bagaimana pendapat Anda tentang artikel ini ?

Terimakasih telah membaca: (5 Bahan Ini Sangat Ampuh Melembabkan Bibir Kering Secara Alami)

Hati-hati ! 4 Makanan ini Penyebab Keputihan yang Harus Kamu Hindari

Tips cantik dan sehat - Penyakit keputihan mendengar namanya saja sudah terbayang bagaimana cairan putih dan kental ini sering mengganggu aktivitas sehari-hari kita, terutama bagi kaum wanita. Tentunya akan merasa kurang percaya diri dengan bau tak sedap dari keputihan itu sendiri. Berbagai cara telah dilakukan untuk mengobati penyakit keputihan ini tapi tak jua membuahkan hasil.

Sebenarnya mengobati keputihan bukanlah hal yang sulit untuk di sembuhkan, asalkan kita tetap berolahraga dan menjaga pola makanan kita sehari-hari. Banyak sekali jenis makanan yang menjadi pemicu munculnya keputihan, 5 di antaranya adalah, berikut tips cantik dan sehat telah merangkumnya untuk Anda.

Makanan penyebab keputihan

#1. Mentimun


Selain bermanfaat untuk menurunkan darah tinggi, ternyata mentimun juga sangat bahaya jika di konsumsi secara berlebihan. Jika di konsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan munculnya keputihan. Oleh sebab itu, jika Anda doyan menkonsumsi buah mentimun dalam jumlah banyak lebih baik di kurangi porsinya,guna untuk menghindari serangan ganas dari penyakit keputihan.

BACA JUGA : Bahaya ! Jangan Konsumsi Makanan Ini Secara Berlebihan

#2. Makanan yang mengandung gula tinggi


Para pakar kesehatan tidak hanya melarang penderita penyakit kencing manis untuk menkonsumsi makanan yang banyak mengandung gula. Tapi, secara umum, kita juga tidak di anjurkan untuk menkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung kadar gula yang tinggi secara berlebihan, khsusnya kaum wanita. Karena, makanan atau minuman yang mengandung banyak gula dapat memicu munculnya keputihan pada miss vagina.

#3. Makanan pedas dan gorengan


Aneka makanan yang banyak di jual di pinggir jalan ini, gorengan misalnya. Selain rasanya yang menggugah selera, awas ! makanan ini juga berbahaya, lho !. Makanan ini di buat menggunakan tepung yang mengandung karbohidrat yang dapat meningkatkan gula yang ada di dalam tubuh kita. Boleh-boleh saja di konsumsi asal jangan berlebihan. Perbanyaklah meminum air putih dan berolahraga agar tubuh tetap sehat.

#4. Nanas


Manis sih, tapi bahaya !! Buah Nanas di sebut-sebut sebagai salah satu obat penggugur kandungan. Oleh sebab itu, para ibu hamil sangat menghindari buah-buahan yang satu ini. Buah nanas dapat menyebabkan meningkatnya produksi lendir pada Miss Vagina. Oleh sebab itu, janganlah menkonsumsi makanan ini secara berlebihan demi kesehatan Miss V Anda.

Kesimpulan:
Tulisan ini tidak bermaksud melarang Anda untuk menkonsumsi makan-makanan di atas. Tulisan ini bermaksud untuk mengingatkan Anda untuk selalu menjaga kesehatan terutama menjaga kesehatan Miss Vagina dari penyakit keputihan. Makanan apapun itu, jika di konsumsi secara berlebihan, maka akan berdampak buruk bagi kesehatan. Konsumsilah makanan sesuai kebutuhan. Perbanyak minum air putih dan rajin-rajinlah berolahraga.

Semoga artikel ini bisa membantu dan menambah wawasan Anda tentang makanan penyebab Penyakit keputihan. Jika tulisan ini bermanfaat, silahkan bagikan ke teman-teman Anda di facebook atau media sosial lainnya. Jika ada pertanyaan silahkan tinggalkan komentar Anda.

Terima kasih telah membaca: Hati-hati ! 4 Makanan ini Penyebab Keputihan yang Harus Kamu Hindari
Back To Top