-->

Tips cantik dan sehat menyajikan berbagai info kecantikan, kesehatan,dan tentang wanita.

Home » Penelusuran Search results for manfaat-pisang-untuk-menurunkan

Manfaat Pisang Untuk Menurunkan & Menaikkan Berat Badan

Manfaat Pisang Untuk Menurunkan & Menaikkan Berat Badan - Pisang yaitu salah satu jenis buah-buahan yang paling sering ditemui. Selain gampang dipanen, pisang juga kerap menjadi salah satu buah-buahan favorit. Buah pisang sering dikonsumsi sebagai salah satu masakan bagi orang yang menjalani diet. Dengan adanya kebiasaan tersebut, tak jarang justru menyebabkan mitos yang salah terkait dengan konsumsi pisang dalam diet. Apa sajakah itu?

Manfaat Pisang Untuk Diet Menurunkan & Menaikkan Berat Badan

pisang juga kerap menjadi salah satu buah Manfaat Pisang Untuk Menurunkan & Menaikkan Berat Badan
Manfaat Pisang Untuk Diet

Mengkonsumsi pisang untuk diet memang bisa membantu pelaku diet dalam menurunkan berat badannya. Dalam 2 buah pisang terdapat 216 kalori atau setara 35 gram karbohidrat. Umumnya, 1 buah pisang sudah mencukupi kebutuhan akan karbohidrat, terutama bagi mereka yang sedang menjalani diet ketat. Selain tinggi akan karbohidrat, pisang juga kaya akan serat dan vitamin, terutama pectin yang bisa memberi rasa kenyang.

Manfaat pisang ternyata tak hanya baik bagi orang yang menjalani diet, tetapi juga bagi yang mereka yang ingin menaikkan berat berat badan. Kebutuhan akan kalori bagi orang yang ingin menambah berat tubuh bisa didapatkan melalui tingginya kalori pada pisang. Tak heran, bagi para bodybuilder atau yang menjalani olahraga fitness, pisang kerap dicampur dengan susu maupun komplemen dengan tujuan untuk menambah nilai kalori pada suplemen.

Nah, oleh alasannya itu, manfaat pisang bukan cuma membantu diet menurunkan berat tubuh saja, tetapi juga menaikkan berat badan. So, tunggu apa lagi? Anda bisa mulai memasukkan sajian pisang ke dalam salah satu sajian diet anda sekarang.

Demikianlah isu mengenai Manfaat Pisang Untuk Menurunkan & Menaikkan Berat Badan. Semoga bermanfaat :-)

artikel Manfaat Bayam Bagi Kesehatan Yang Perlu Diketahui

6 Khasiat Dan Manfaat Pisang & Alasan Mengkonsumsinya

Khasiat dan Manfaat Pisang - Buah pisang ialah salah satu jenis buah yang paling gampang ditemui di pasar. Dibalik warnanya yang menarik, ternyata pisang menyimpan segudang khasiat dan manfaat bagi badan yang tak sanggup diremehkan. Nah, berikut ialah enam khasiat dan manfaat pisang bagi kesehatan yang perlu anda ketahui:

Khasiat dan Manfaat Pisang Yang Kerap tak disadari

Buah pisang ialah salah satu jenis buah yang paling gampang ditemui di pasar 6 Khasiat dan Manfaat Pisang & Alasan Mengkonsumsinya
Khasiat dan Manfaat pisang
Khasiat dan manfaat pisang juga sudah tak absurd lagi bagi para pelaku diet. Dalam satu buah pisang ukuran standar terdapat 110 kalori serta 30 gr karbohidrat yang berfungsi memberi asupan energi bagi tubuh. Pisang juga membantu memberi rasa kenyang sehingga menolong pelaku diet yang merasa kesulitan mengontrol nafsu makannya.

Manfaat pisang yang kedua juga dikenal di kalangan atlet olahraga yang sedang mempersiapkan dirinya untuk bertanding. Dengan memakan 10 buah pisang setiap hari akan memberi asupan tenaga yang lebih baik ketimbang mengkonsumsi 10 botol minuman penambah energi.

Khasiat dan manfaat pisang juga ditemui pada kandungan vitamin C nya yang cukup tinggi. Asupan vitamin C sangat bermanfaat sebagai pelindung badan dari kerusakan.

Selain vitamin C, pisang juga kaya akan vitamin B6 yang bermanfaat sebagai penyedia asam amino yang tak sanggup diproduksi oleh tubuh. Dari semua khasiat tersebut manfaat pisang membantu badan melawan abses dan radang.

Khasiat dan manfaat pisang yang kelima berfungsi mengontrol kadar tekanan darah biar berada pada batas yang wajar. Bagi penderita hipertensi, buah pisang sangat membantu menurunkan tekanan darah. Hal itu didapat dari kandungan potasium yang cukup tinggi dalam pisang.

Selain bermanfaat bagi kesehatan, khasiat pisang juga dikenal sanggup membantu mengubah mood seseorang. Beberapa kandungan dalam pisang sanggup membantu mengurangi gejala-gejala syaraf menyerupai stress, cemas, dll. Dengan mengkonsumsi pisang membantu memperbaiki kinerja hormon dopamine dan serotonine seseorang.

Nah, itulah 6 Khasiat dan Manfaat Pisang & Alasan Mengkonsumsinya. Semoga bermanfaat :-)

artikel Manfaat Pisang Untuk Menurunkan & Menaikkan Berat Badan

Tips Menurunkan Berat Tubuh Dengan Mengatur Porsi Makan

Tips Menurunkan Berat Badan Dengan Mengatur Porsi Makan - Sebagian besar mereka yang menjalani diet yang salah kerap melewati porsi sarapan mereka. Yang semula 3x menjadi hanya 2x atau bahkan 1x. Tak jarang mereka menjadi lemas dan kesudahannya malah menambah porsi mereka pada sarapan berikutnya. Hal tersebut justru (yang sering tak disadari) menjadi penyebab gagalnya diet mereka.

Lalu, bagaimanakah porsi makan yang benar dalam menjalani diet?

Tips Menurunkan Berat Badan Dengan Mengatur Porsi Makan

Tips Menurunkan Berat Badan Dengan Mengatur Porsi Makan Tips Menurunkan Berat Badan Dengan Mengatur Porsi Makan
Tips Menurunkan Berat Badan Dengan Mengatur Porsi Makan
Dewasa ini, aneka macam jenis dan metode diet yang diperkenalkan oleh para mahir gizi maupun pelatih diet. Ada yang hanya mengkonsumsi sayuran, ada yang menghindari garam, ada juga yang menganjurkan berpuasa, ada juga yang hanya mengkonsumsi buah-buahan saja!

Nah, terlepas dari semua metode diet yang beredar, dan dengan perkiraan anda menjalankan diet normal, memperhatikan tumpuan makan ialah hal yang sangat penting dan mensugesti keberhasilan dalam diet anda.

Dalam menjalani diet, banyak yang beredar mitos yang salah mengenai diet. Bahwa diet ialah tidak makan. Seperti yang disebutkan pada awal goresan pena tadi, hal ini justru menciptakan pelaku diet menambah porsinya pada sarapan berikutnya sehingga metabolisme badan menjadi tidak seimbang.

Pola sarapan yang paling baik ialah tetap menikmati sarapan anda 3x sehari. Namun dengan mengurangi porsi sedikit demi sedikit. Jika sebelumnya anda makan 15 sendok nasi dalam sepiring. Maka kurangi menjadi 7 sendok saja. Begitu pun dengan porsi makan siang dan makan malam anda.

Dengan demikian, cadangan tenaga dalam badan yang dibutuhkan untuk menjalani kegiatan tetap terjaga, dan metabolisme badan tetap lancar.

Selain memperhatikan tumpuan makan, tentunya juga perlu diimbangi dengan kebiasaan lain menyerupai olahraga dan jenis makanan yang dikonsumsi.

Nah, itulah Tips Menurunkan Berat Badan Dengan Mengatur Porsi Makan. Semoga bermanfaat :-)

Back To Top