Tips Menurunkan Berat Badan Dengan Mengatur Porsi Makan - Sebagian besar mereka yang menjalani diet yang salah kerap melewati porsi sarapan mereka. Yang semula 3x menjadi hanya 2x atau bahkan 1x. Tak jarang mereka menjadi lemas dan kesudahannya malah menambah porsi mereka pada sarapan berikutnya. Hal tersebut justru (yang sering tak disadari) menjadi penyebab gagalnya diet mereka.
Lalu, bagaimanakah porsi makan yang benar dalam menjalani diet?
Tips Menurunkan Berat Badan Dengan Mengatur Porsi Makan
 |
| Tips Menurunkan Berat Badan Dengan Mengatur Porsi Makan |
Dewasa ini, aneka macam jenis dan metode diet yang diperkenalkan oleh para mahir gizi maupun pelatih diet. Ada yang hanya mengkonsumsi sayuran, ada yang menghindari garam, ada juga yang menganjurkan berpuasa, ada juga yang hanya mengkonsumsi buah-buahan saja!
Nah, terlepas dari semua metode diet yang beredar, dan dengan perkiraan anda menjalankan diet normal, memperhatikan tumpuan makan ialah hal yang sangat penting dan mensugesti keberhasilan dalam diet anda.
Dalam menjalani diet, banyak yang beredar mitos yang salah mengenai diet. Bahwa diet ialah tidak makan. Seperti yang disebutkan pada awal goresan pena tadi, hal ini justru menciptakan pelaku diet menambah porsinya pada sarapan berikutnya sehingga metabolisme badan menjadi tidak seimbang.
Pola sarapan yang paling baik ialah tetap menikmati sarapan anda 3x sehari. Namun dengan mengurangi porsi sedikit demi sedikit. Jika sebelumnya anda makan 15 sendok nasi dalam sepiring. Maka kurangi menjadi 7 sendok saja. Begitu pun dengan porsi makan siang dan makan malam anda.
Dengan demikian, cadangan tenaga dalam badan yang dibutuhkan untuk menjalani kegiatan tetap terjaga, dan metabolisme badan tetap lancar.
Selain memperhatikan tumpuan makan, tentunya juga perlu diimbangi dengan kebiasaan lain menyerupai olahraga dan jenis makanan yang dikonsumsi.
Nah, itulah Tips Menurunkan Berat Badan Dengan Mengatur Porsi Makan. Semoga bermanfaat :-)
Labels:
Kesehatan
Thanks for reading Tips Menurunkan Berat Tubuh Dengan Mengatur Porsi Makan. Please share...!
0 Komentar untuk "Tips Menurunkan Berat Tubuh Dengan Mengatur Porsi Makan"
Berkomentarlah dengan sopan.