Manfaat Kubis Bagi Kesehatan - Bicara soal sayuran, kubis termasuk sayuran yang banyak dijumpai di pasar dan tukang sayur dimana saja. Bentuknya khas, membulat dan agak besar. Rasanya memang tidak mengecewakan yummy untuk masakan kuah maupun tumis. Dibalik bentuknya yang menarik, ternyata kubis mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan.
Beberapa nutrisi yang terkandung dalam kubis, sebut saja ada Vitamin E, C, K serta beberapa nutrisi penting lainnya ibarat magnesium, kalsium, dll. Semuanya mempunyai peranan dalam menjaga kesehatan dan keseimbangan tubuh.
Manfaat Kubis Bagi Kesehatan Dan Tubuh
 |
| Manfaat Kubis Bagi Kesehatan |
Pertama, manfaat kubis juga berperan sebagai pencegah radang. Hal ini didapati melalui kandungan glutamine di dalamnya. Selain itu, kubis juga membantu mengatasi banyak sekali permasalahan seputar otot, paru-paru, kulit, alergi, sampai persendian.
Kedua, kandungan potasium pada kubis sanggup menurunkan hipertensi
Ketiga, kandungan mineral ada kubis juga bermanfaat untuk melindungi keropos tulang.
Keempat, manfaat kubis juga menjaga dan melindungi jaringan otak dari kemunduran serta kerusakan jaringan. Manfaat ini didapat melalui Vitamin K yang terdapat dalam kubis.
Kelima, antioksidan yakni salah satu zat penting yang terdapat dalam kubis. Zat ini dikenal melindungi sel dari kerusakan, mencegah kanker serta mencegah penuaan dini.
Keenam, kandungan beta karoten menciptakan manfaat kubis tak sebatas bermanfaat bagi tubuh, tapi juga kesehatan mata.
Ketujuh, kandungan serat pada kubis sanggup dimanfaatkan bagi mereka yang menjalani diet menurunkan berat badan. Rendahnya kalori dalam kubis juga dinilai kondusif bagi mereka yang diet menurunkan berat badan.
Nah, itulah beberapa manfaat kubis bagi kesehatan yang perlu anda ketahui. Semoga bermanfaat :-)
Labels:
Kesehatan
Thanks for reading Manfaat Kubis Bagi Kesehatan & 7 Hal Yang Perlu Diketahui. Please share...!
0 Komentar untuk "Manfaat Kubis Bagi Kesehatan & 7 Hal Yang Perlu Diketahui"
Berkomentarlah dengan sopan.