Tips Cantik Dan Sehat

Tips Cantik dan Sehat - Di era yang penuh dengan notifikasi tanpa henti, kemampuan untuk duduk diam tanpa menyentuh ponsel terasa seperti keterampilan langka. Banyak orang bahkan tidak sadar betapa otomatisnya gerakan tangan mereka menuju layar setiap kali ada jeda kecil: saat menunggu makanan datang, berada di lift, duduk sendiri di kamar, atau bahkan ketika percakapan berhenti beberapa detik. Keheningan kini sering dianggap tidak nyaman. Padahal, secara psikologis, kemampuan untuk tetap tenang tanpa distraksi digital menunjukkan sesuatu yang lebih dalam daripada sekadar “tidak kecanduan gadget”. Orang yang mampu duduk dalam keheningan total tanpa merasa perlu membuka ponsel biasanya memiliki kualitas mental dan emosional tertentu yang kuat. Mereka bukan anti-teknologi. Mereka hanya tidak menggantungkan ketenangan batin pada stimulasi konstan. Berikut delapan kualitas yang sering dimiliki orang-orang seperti ini menurut psikologi: 1. Mereka Nyaman dengan Diri Sendiri Banyak...

Tips Cantik dan Sehat Di banyak budaya, mandi di pagi hari dianggap sebagai rutinitas ideal untuk memulai hari dengan segar dan penuh energi. Namun, ada juga kelompok orang yang justru lebih nyaman mandi di malam hari sebelum tidur. Bagi sebagian orang, kebiasaan ini sekadar soal kenyamanan atau jadwal, tetapi menurut psikologi, preferensi waktu mandi juga bisa berkaitan dengan pola pikir, ritme biologis, dan cara seseorang mengatur hidupnya. Tentu saja, ini bukan aturan mutlak—mandi malam tidak otomatis menentukan kepribadian seseorang. Namun, beberapa penelitian psikologi perilaku menunjukkan bahwa kebiasaan kecil sehari-hari sering mencerminkan preferensi mental yang lebih dalam. Berikut adalah 10 cara berpikir yang sering dimiliki oleh orang yang lebih suka mandi di malam hari dibanding pagi hari: Mereka cenderung lebih reflektif Orang yang memilih mandi di malam hari sering memandang waktu malam sebagai kesempatan untuk memproses apa yang telah terjadi sepanjang hari. Air...

Tips Cantik dan Sehat – Meskipun menggunakan krim mahal, kulit Anda tetap bisa terlihat lelah dan kering. Namun, sering kali masalahnya bukan berasal dari produk kosmetik yang digunakan. Beberapa perubahan halus pada kulit mungkin menunjukkan bahwa Anda tidak cukup minum air putih. Dua pertiga tubuh manusia terdiri dari air, dan sebagian besar dari cairan tersebut terkandung dalam sel-sel kulit. Ketika tubuh kekurangan air, lapisan luar kulit kehilangan kelembapan. Dengan waktu, dehidrasi kronis dapat menyebabkan penuaan dini dan gangguan fungsi kulit. Berikut adalah empat tanda bahwa Anda tidak cukup minum air putih: 1. Kulit terlihat kusam Tanda-tanda umum meliputi kulit kusam, warna kulit tidak merata, garis-garis halus, pengelupasan, bercak kering, dan berkurangnya elastisitas. Perbedaan utamanya adalah ketika tanda-tanda ini disebabkan oleh dehidrasi, gejalanya bisa muncul dalam semalam. Sel-sel kulit yang terhidrasi dengan baik menjadi lebih kenyal, sehingga menghasilkan pe...

Tips Cantik dan Sehat Jika wajah Anda terlihat sedikit berbeda akhir-akhir ini, biasanya dikaitkan dengan stres, penuaan, atau produk perawatan kulit yang kurang cocok. Meski begitu, nutrisi juga berperan penting dalam menjaga kesehatan dan kecantikan wajah. Salah satu nutrisi yang sangat penting adalah protein. Protein membantu membangun dan memperbaiki jaringan di seluruh tubuh, termasuk kulit, rambut, dan otot yang membentuk wajah. Ketika Anda kekurangan protein, terutama dalam jangka waktu lama, beberapa perubahan wajah ini mungkin mulai terlihat. Berikut empat perubahan wajah yang menandakan Anda kekurangan protein: Rambut rontok Salah satu tanda paling mencolok dari kadar protein rendah adalah perubahan pada rambut. Folikel rambut sangat sensitif terhadap ketersediaan protein karena tidak dianggap sebagai jaringan vital sehingga tubuh akan mengurangi prioritasnya ketika asupan protein menurun. Hal ini dapat mengakibatkan peningkatan kerontokan rambut, peningkatan kerapuhan...

Pentingnya Deteksi Dini dan Pencegahan Penyakit Jantung Kesadaran masyarakat terhadap kesehatan jantung masih perlu ditingkatkan, terutama di kalangan usia muda yang sering kali mengabaikan gejala awal penyakit kardiovaskular. Konsultan Ahli Jantung dari CVSKL Malaysia, Dr Wan Faizal Wan Rahimi Shah, menekankan pentingnya pemeriksaan awal dalam mengatasi penyakit jantung. Menurutnya, banyak pasien datang dalam kondisi yang sudah cukup parah karena terlambat melakukan pemeriksaan awal. Ia menjelaskan bahwa tindakan pencegahan sebenarnya tidak sulit dilakukan jika masyarakat mulai peduli terhadap pola hidup sehat sejak dini. “Jika tidak ada tindakan awal, pastinya penyakit itu akan menjadi lebih parah. Padahal tindakan awal itu kadang hanya memerlukan perubahan gaya hidup atau obat tertentu seperti penurun kolesterol,” ujarnya saat ditemui. Dr Wan Faizal juga menegaskan bahwa anak muda tidak perlu takut untuk memeriksakan kondisi kesehatannya ke dokter. Tujuan konsultasi medis bukan ...

Tips Cantik dan Sehat Tahukah kamu, bahwa perilaku kecil seperti menggulir media sosial atau sering memeriksa notifikasi berita ternyata bisa membuat kita stres. Dalam rutinitas sehari-hari, kita sering kali tidak menyadari bahwa kebiasaan ini memiliki dampak yang signifikan terhadap kesehatan mental dan fisik. Stres dapat diibaratkan sebagai kebocoran kecil yang tidak terlihat, tetapi jika dibiarkan, akan semakin parah. Karena sudah menjadi bagian dari kebiasaan, banyak orang cenderung mengabaikannya. Namun, efeknya bisa menumpuk dan akhirnya memengaruhi kesejahteraan keseluruhan. Berikut adalah 6 kebiasaan buruk yang dapat merusak kesehatan otak dan harus dihindari: Memeriksa notifikasi berita secara terus-menerus Ada perbedaan antara tetap mendapat informasi dan terlalu kewalahan dengan berita. Membiarkan notifikasi berita berulang kali masuk dapat mengganggu fokus dan memaksa otak untuk terus beradaptasi. Banyak orang tidak menyadari bahwa hal ini bisa menjadi sumber stres,...

Tips Cantik dan Sehat untuk Kulit Tubuh yang Lebih Cerah Kulit tubuh yang kusam, kering, atau tidak merata warnanya seringkali mengganggu kepercayaan diri. Jika kamu mencari solusi perawatan tubuh yang efektif namun tetap lembut, JÈSTHAM Brightening Body Booster bisa menjadi jawabannya! Serum inovatif ini menggabungkan kekuatan bahan-bahan aktif premium seperti Niacinamide, Alpha Arbutin, dan Ceramide untuk memberikan hasil nyata dalam mencerahkan, melembapkan, dan memperbaiki tekstur kulit. Apa Itu JÈSTHAM Brightening Body Booster? JÈSTHAM Brightening Body Booster adalah serum khusus tubuh yang diformulasikan untuk mencerahkan kulit secara merata dengan mengurangi hiperpigmentasi dan noda hitam, melembapkan kulit secara intensif sehingga mencegah kekeringan dan pengelupasan, memperkuat skin barrier agar kulit terlindungi dari iritasi dan polusi, serta menghaluskan tekstur kulit sehingga terasa lebih lembut dan kenyal. Dengan kombinasi manfaat ini, serum ini menjadi solusi lengkap u...

Mengenal Daun Ginseng Jawa dan Manfaatnya bagi Kesehatan Ginseng Jawa, atau dikenal juga dengan nama som Jawa, adalah tanaman herbal yang berasal dari spesies Talinum paniculatum . Meskipun namanya mirip dengan ginseng Korea, tanaman ini memiliki asal yang berbeda dan sudah lama digunakan dalam pengobatan tradisional Indonesia. Daun ginseng Jawa kini semakin diminati masyarakat karena dianggap memiliki khasiat alami untuk menjaga kesehatan tubuh. Daun ginseng Jawa sering dikonsumsi sebagai lalapan segar, teh herbal, atau campuran masakan sehat. Kandungan nutrisi yang terdapat di dalamnya seperti antioksidan, vitamin, dan mineral membuat tanaman ini dianggap baik untuk menjaga stamina hingga kesehatan organ tubuh. Kandungan Nutrisi dalam Daun Ginseng Jawa Beberapa kandungan penting dalam daun ginseng Jawa antara lain: * Antioksidan * Flavonoid * Saponin * Vitamin C * Serat * Kalium * Kalsium * Zat besi Kandungan-kandungan tersebut dipercaya membantu tubuh melawan radikal bebas dan ...

Kebiasaan yang Ternyata Berbahaya untuk Kesehatan Pencernaan Menghabiskan waktu lama di toilet sambil menggunakan ponsel bisa terdengar seperti kebiasaan sepele, namun ternyata hal ini memiliki dampak buruk bagi kesehatan. Menurut dokter spesialis bedah kolorektal dan gastrointestinal di India, kebiasaan ini dapat meningkatkan risiko wasir dan gangguan pencernaan lainnya. Dr. Manjunath Haridas, ahli bedah kolorektal dan gastrointestinal di Manipal Hospital Whitefield, menjelaskan bahwa durasi lebih dari 10–15 menit saat buang air besar dapat memberikan tekanan berlebih pada pembuluh darah di area rektum dan anus. Tekanan ini bisa menyebabkan pembuluh darah membengkak dan memicu wasir. Wasir sendiri ditandai dengan rasa nyeri, gatal, hingga pendarahan saat buang air besar. Bahaya Dari Membawa Ponsel Ke Toilet Kebiasaan yang tampaknya tidak berbahaya seperti membawa ponsel ke toilet bisa membuat seseorang duduk terlalu lama tanpa disadari. Hal ini bisa memperburuk kondisi kesehatan p...

Tips Cantik dan Sehat – YOGYAKARTA – Keinginan untuk tampil menarik justru bisa berujung pada masalah serius jika tidak hati-hati dalam memilih produk kecantikan. Sepanjang tahun 2026, Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) kembali mengungkap adanya 11 produk kosmetik yang positif mengandung pewarna merah K10, zat sintetis berbahaya yang dilarang keras untuk digunakan pada tubuh manusia. Temuan ini mencakup berbagai jenis produk yang biasa digunakan sehari-hari, seperti krim wajah, toner, cat kuku, hingga sampo. Tidak hanya pewarna K10, beberapa produk di pasaran juga terdeteksi mengandung bahan-bahan terlarang lainnya seperti merkuri, hidrokuinon, asam retinoat, deksametason, serta cemaran 1,4-dioksan yang sangat berisiko bagi kesehatan. Pewarna merah K10 atau yang lebih dikenal sebagai Rhodamin B sejatinya adalah pewarna industri yang digunakan untuk tekstil, kertas, dan cat. Namun, oknum tidak bertanggung jawab sering menyalahgunakannya sebagai bahan kosmetik dekoratif seperti l...

Manfaat Berlibur Bersama Pasangan untuk Kesejahteraan Mental dan Fisik Liburan tidak hanya menjadi waktu untuk melepas penat, tetapi juga memiliki dampak positif yang signifikan terhadap kesehatan mental dan fisik seseorang. Terutama ketika dilakukan bersama pasangan, liburan dapat memberikan manfaat yang lebih dalam, baik secara emosional maupun psikologis. Berikut beberapa manfaat yang bisa diperoleh dari berlibur bersama pasangan. Meningkatkan Kebahagiaan Liburan memiliki kemampuan untuk memperbaiki suasana hati seseorang. Bahkan, merencanakan liburan bersama pasangan saja sudah cukup untuk meningkatkan perasaan bahagia. Dalam sebuah studi, disebutkan bahwa perasaan bahagia ini bisa bertahan selama beberapa minggu. Hal ini menunjukkan bahwa liburan, terutama bersama orang tercinta, mampu menciptakan kebahagiaan yang lebih tahan lama. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung pada Laki-laki Studi yang dilakukan oleh State University of New York menemukan bahwa laki-laki yang sering b...

Serum dengan Bahan Alami: Pilihan Terbaik untuk Kesehatan Kulit Serum dengan bahan alami kini menjadi salah satu produk perawatan kulit yang semakin diminati. Tidak hanya ramah lingkungan, serum ini juga mampu memberikan nutrisi yang mendalam tanpa menyebabkan efek samping yang berlebihan. Artikel ini akan membahas secara lengkap mengapa serum berbahan alami menjadi pilihan terbaik dalam perawatan kulit. Mari simak! Kelebihan Serum dengan Bahan Alami Serum dengan bahan alami memiliki berbagai keunggulan yang membuatnya menjadi pilihan yang sangat menarik. Berikut beberapa kelebihannya: Aman untuk semua jenis kulit Karena tidak mengandung bahan kimia keras, serum berbahan alami biasanya lebih lembut dan aman digunakan, bahkan untuk kulit sensitif. Minim risiko alergi Dengan menggunakan bahan-bahan alami, risiko iritasi atau alergi pada kulit bisa ditekan hingga sekecil mungkin. Ramah lingkungan Serum dengan bahan alami sering kali menggunakan bahan-bahan yang bera...

Tips Cantik dan Sehat Perubahan kecil pada wajah Anda bisa menjadi sinyal pertama yang diberikan tubuh tentang kekurangan magnesium. Tanda-tanda ini sering kali tidak disadari sampai masalahnya menjadi lebih serius. Berikut lima tanda bahwa Anda kekurangan magnesium, yang bisa perhatikan di wajah dan mata Anda. 1. Kedutan Magnesium terlibat dalam banyak reaksi kimia dalam tubuh, termasuk reaksi yang bertanggung jawab untuk fungsi saraf dan otot. Ketika kadar magnesium rendah, terkadang dapat menyebabkan kedutan atau kram otot. Hal ini dapat memengaruhi otot-otot di sekitar kelopak mata atau otot-otot kecil di dekat mulut. Kedutan dapat muncul dan menghilang. Juga, lebih umum terjadi pada orang yang mengalami stres tinggi atau mereka yang mengonsumsi banyak kafein. 2. Mati rasa atau kesemutan pada wajah Karena magnesium berperan penting dalam fungsi saraf, kekurangan yang signifikan dapat menyebabkan mati rasa pada wajah. Beberapa orang merasakan sensasi kesemutan di wajah. Hal i...

Tips Cantik dan Sehat Banyak orang berpikir perubahan hidup membutuhkan langkah dramatis: pindah kota, mengganti pekerjaan, memulai bisnis baru, atau membuat resolusi besar yang terdengar mengesankan. Padahal menurut psikologi perilaku, perubahan paling kuat justru lahir dari kebiasaan kecil yang dilakukan secara konsisten. Dan salah satu waktu paling menentukan untuk membangun perubahan itu adalah pagi hari. Cara seseorang memulai pagi sering kali menentukan kualitas emosi, fokus, produktivitas, bahkan keputusan yang diambil sepanjang hari. Ketika pagi dimulai dengan terburu-buru, penuh distraksi, dan tanpa arah yang jelas, otak cenderung masuk ke mode reaktif. Sebaliknya, ketika pagi dimulai dengan kesadaran, ketenangan, dan rutinitas yang sehat, pikiran menjadi lebih stabil dan emosi lebih terkendali. Psikologi modern menjelaskan bahwa otak manusia sangat dipengaruhi oleh pola yang berulang. Apa yang dilakukan setiap hari akan membentuk jalur saraf baru atau yang dikenal sebaga...

Penurunan Berat Badan Drastis Akibat Diet Suntik Bisa Menyebabkan Muscle Wasting Diet suntik memang menjadi pilihan banyak orang yang ingin menurunkan berat badan secara cepat. Namun, tidak sedikit dari mereka yang justru mengalami efek samping yang tidak diinginkan, seperti tubuh terlihat lesu dan tidak segar meski berat badan turun drastis. Dokter Spesialis Gizi Klinik di RSU Bhakti Asih, dr. Igus Ulfa Yaze, Sp.GK, menjelaskan bahwa kondisi ini bisa terjadi jika penurunan berat badan dilakukan tanpa pengawasan medis. Menurutnya, masalah utama bukan hanya lemak yang berkurang, tetapi juga massa otot yang ikut hilang. Hal ini dikenal dengan istilah muscle wasting atau kehilangan massa otot. “Kalau penurunan berat badan drastis, itu biasanya yang turun bukan cuma lemak,” ujarnya dalam program Beauty Health di kanal YouTube Tribun Health, Jumat (15/5/2026). Otot Bisa Ikut Hilang Saat Diet Otot memiliki peran penting dalam menjaga tubuh tetap kuat dan sehat. Oleh karena itu, hilangnya...

Perawatan diri seringkali dikaitkan dengan wajah. Namun, kulit tubuh juga memerlukan perhatian yang sama pentingnya karena menjadi bagian terluas dari tubuh yang terpapar lingkungan sehari-hari. Mulai dari sinar matahari, polusi, pendingin ruangan, hingga perubahan cuaca, semua bisa berdampak pada kesehatan kulit tubuh. Pakar penuaan Clarine Hayes menekankan bahwa kulit tubuh memiliki lapisan pelindung yang disebut skin barrier. “Lapisan ini menjadi garda terdepan tubuh kita. Dan seperti kulit wajah, kulit tubuh juga membutuhkan perawatan agar tetap sehat,” ujarnya dalam acara peluncuran Magic of Nature di Jakarta, Jumat 8 Mei 2026. Clarine menjelaskan bahwa kulit tubuh terus menghadapi paparan lingkungan setiap hari. Oleh karena itu, perawatan tubuh tidak kalah penting dibanding perawatan wajah. “Jadi, bukan hanya wajah yang perlu diperhatikan, tapi juga seluruh kulit tubuh kita,” tambahnya. Bahan Alami untuk Membantu Produksi Ceramide Salah satu komponen penting dari skin barrie...